مناسب جدًا للمناعة بشكل كبير فتقوى بشكل كبير الجهاز المناعى. يزيل السموم بشكل جيد من الجسم وهو مدر للبول. يحمى الجهاز العصبى حيث أنه يحد من القلق والتوتر بشكل كبير. يوجد به معدن غير متوافر في أي أطعمة أخرى، وهو معدن السيلينيوم الذي يقلل من الإصابة بالاتهابات وأيضًا الأورام. يحتوى أيضًا على الحديد اللازم لبناء الطاقة، حيث أن نقص الحديد يسبب التعب والإرهاق بشكل ملحوظ ويسبب فقر الدم والانيميا. يقلل الإصابة بأمراض القولون والامساك لأن به ألياف. يسبب خسارة الوزن، لأنه يقلل الشهية بشكل ملحوظ ويجعلنا نشعر بالشبع فترة طويلة، وبذلك يمكن استخدامة في الرجيم، فما يحتوى به من معادن وفيتامينات تشعر بالشبع لوقت أطول. يقوم على حرق الدهون والمساعدة على الإسهال وبالتالي لا يترسب الطعام داخل الجسم، لذلك سنجد هذه الوجبة ضرورية عند من يهتمون والرجيم بشكل خاص. هل يوجد اضرار من كثرة تناول العدس؟ لما له من كل هذه الفوائد ولكن عند تناولها بكثرة يسبب غازات، لاحتوائه على ألياف، فتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ينتج عنها الغازات. يمكن الحد من مشاكل أخرى العدس والبقوليات، بنقعها لمدة طويلة في الماء وعند الطهى نطهيها بشكل تام، لأن البقوليات بها مضادات تغذية تتداخل مع عملية الهضم لذلك نقعها مفيد جدًا.
نشاط زراعة حبوب العدس بالقطن 🌱🌿 - YouTube
بعد توزيع البذور، يتم وضع قطع خفيفة من القطن، حيث إن الحفاظ على رطوبة البذور أمر ضروري لضمان عملية التنبيت. بعد فترة قصيرة يلاحظ ظهور البراعم، يمكن بعد ذلك نقل النباتات والجذور إلى تربة طينية. وأسرع النباتات التي تنمو في القطن هي: زراعة بذور التفاح في القطن تنمو بذور التفاح بشكل سريعاً، وتعتبر أحد الزراعات المنزلية المضمونة نتائجها، ويتم زراعة بذور التفاح عن طريق الآتي [2] [3]: يتم احضار علبة نظيفة، ومجففة جيداً. تنقع بذور التفاح لمدة ليلة كاملة. يتم ثقب العلبة التي يتم فيها الزراعة. احضار قطع من القطن، وترطيبها بالماء الخفيف دون سكب الكثير من الماء الذي يتسبب في إفساد عملية الزراعة، وعدم الحصول على نتائج مرضية، ويفضل إستخدام الماء المغلي مسبقاً أو المياه المعدنية. توضع بذور التفاح على قطع القطن، وبعدها يوضع كيس بلاستيكي وتغطى بشكل محكم. تحتاج بذور التفاح من ثلاث لأربع أسابيع حتى تنبت. بعد أن تصل البراعم إلى طول من سم إلى 2 سم يمكن نقلها إلى تربة طينية. يفضل وضع تلك البذور في بيئة مشمسة يصلها الضوء بشكل جيد. زراعة العدس في المنزل بالقطن يمكن زراعة العدس في المنزل بواسطة قطع من القطن: يستخدم وعاء فارغ للقيام بالزراعة بداخله.
يتم نقل البذور بعد إنبات الجذور إلى أماكن مشمسة لاستكمال ظهور السيقان في الأسبوع الأول، وفي الاسبوع الثاني يتم ظهور الأوراق. بعد استكمال ظهور الأوراق يتم نقل النبات إلى التربة الطينية، ووضعه في البيئة المناسبة له. من الحبوب التي تنتشر زراعتها بهذه الطريقة هي حبوب الفول والحلبة والشعير والقمح واللوبيا، وجميع الحبوب ذات الفلقتين. وهذه العملية تساعد الطفل في التعرف على مراحل نمو النبات عمليًا، وكيفية الزراعة بطريقة بسيطة زراعة بذور التفاح بالقطن من البذور التي يمكن بدء زراعتها عن طريق القطن، ويتم عن طريق تجهيز البذور حيث يتم أخذ بذور من ثمرة تفاح ناضجة، ويتم تجفيفها بالشمس لنزع الرطوبة والسوائل منها، وبعد ذلك يتم وضعها في ماء لمدة يوم كامل للبدء في عملية الزراعة. ومثل ما تحدثنا من سابق عن خطوات الزراعة بالقطن، يتم احضار وعاء به مسام لتصريف المياه والتهوية، ويتم وضع القطن بداخله ومن ثم وضع البذور في القطن واستمرار تبليل القطن ورش البذور حتى يتم خروج الجذور والأوراق، بعدها يتم نقل النبات إلى التربة الطينية. وتحتاج شجرة التفاح للري البسيط، في فترات الجفاف، وفي بداية إنبات الأشجار، وتعتبر طريقة ري أشجار التفاح بالتنقيط هي الطريقة المثلى، ويتم تسميد الأشجار في فصل الربيع وانتظار الفترة اللازمة للحصول على المحصول.
الزراعة من الأشياء الجميلة و التى كانت تمارس فيما مضي كثيرًا, سواء في الحقول أو حتى في المنزل كهواية منزلية أو حتى ألعاب للأطفال, فقديمأ كنا نمارس اللعب عن طريق زراعة بعض الحبوب سهلة الإنبات في المنزل و دون الحاجة إلى تربة أو حتى بيئة زراعية كالمستخدة في زراعة النباتات المنزلية حاليًا, فالبيئة البديلة التي سنستخدمها حتى تحتفظ النبات بالمياه أكبر وقت ممكن حتى يمتصها هى القطن أو الفايبر. و لكن قديمًا كان القطن فقط لكن يمكننا إستخدام الفايبر بديلًا للقطن, هذه الفكرة تدعم نظرية أو فكرة أن التربة ليست عاملًا رئيسيا للإنبات أو الزراعة و إنما هي مجرد وسيط يحتفظ بالمياه و الغذاء للنبات حتى يمتصه و يمكن استبدالها بأي وسيط يقوم بنفس المهمة حتى و إن كان القطن أو الفايبر. وتعتبر هذه الطريقة ممتعة جدًا لتعليم الأطفال قيم العمل و أهمية الزراعة, كما أن الطفل سيستمتع كثيرًا حال رؤيته ناتج من عمل يقوم به. كيف تتم عملية الزراعة على القطن؟ 1- نقوم بتجهيز أواني للزراعة و هنا يمكن إستخدام أي شيء كوعاء للزراعة ( كوب, علبة فارغة للزبادي أو الأيس كريم, أطباق البلاستيك أو أطباق الإستخدام الواحد) و يمكن زخرفتها بالشكل الذي نحب إذا أردنا.